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세월호 참사 정신건강 지침 세월호 사고 관련 정신건강 지침 충격적인 일을 마주한 당신에게 1. 극도의 스트레스 사건임을 그대로 받아들이세요 2. 휴식, 운동, 균형식사 등 몸을 돌보면 마음조 좋아져 3. 술은 문제를 일어켜, 커피 줄이고, 담배 끊어보세요 4. 음악, 목욕, 명상 등 긴장 푸는 시간을 가지세요 5. 일상에 필요한 일들을 조금씩 다시 시작해 보세요 6. 감정을 억누르려 하지 마세요 7. 이사나 이직(離職) 같은 큰 결정은 잠시 뒤로 8. 친한 사람들과 시간을 함께, 너무 고독해지지 않도록 해야 9. 당신을 이해해줄 수 있는 사람들과 대화 10. 사고 뉴스는 정규 미디어를 통해 정확한 정보만 얻는 것으로 충분 고통스러운 일을 겪은 친구와 가족을을 위해 1. 그들이 충격적인 사건을 접했음을 인지하고, 가사와 육아 도와야.. 더보기
4월의 추천도서(425) 러시아에서 그분과 함께 - 월터 J.취제크 책소개 러시아의 수용시설에서 23년간 강제노동을 한 가톨릭 신부의 생생한 체험기. 참담한 처지에서도 하느님을 의지하며 숨은 봉사와 노고를 아끼지 않았던 신부의 삶을 볼 수 있다. 저자소개 월터 J.취제크 1904년 미국 펜실베니아에서 출생, 예수회 입회한 후 로마 그레고리안 대학에서 유학하였다. 1937년 로마에서 사제 서품을 받은 뒤 네스트로프 신부와 러시아에 잠입, 선교활동을 시작했다. 1941 비밀 경찰에 의해 체포되어 15년의 강제노동을 선고받았다. 1944년에 부틸카 수용소 수감된 뒤로 1955년 형기를 마칠 때까지 강제노역에 동원되었다. 1963년 포로(간첩) 교환으로 미국에 귀환, 1984년 사망했다. 목차 001. 소년시절 002. 모스크바의 형무소 003. 노릴스크의 강제 노동 수용소에서.. 더보기

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