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9월의 추천도서 (2391) 마음을 즐겁게 하는 뇌 - 다카다 아키카즈 1. 책소개 뇌를 알면 정신건강이 보인다! 과학적으로 알아보는 9가지 심리치유방법을 담은 건강서 『마음을 즐겁게 하는 뇌』. 우울하고 때로는 불안하고 정신건강에 악 신호가 울리고 있지만 어쩔 수 없이 혹은 알지 못해서 이 상황을 그냥 넘겨버린다. 이 책은 뇌 과학에 근거한 방법으로 정신건강을 치유하는 구체적인 실천 방법을 제시한다. 또한 뇌가 어떻게 우리에게 행복과 평화를 줄 수 있으며 정신과 어떻게 밀접한 관계를 갖고 있는지 설명한다. 누구나 한 번쯤 우울하다는 생각을 한다. 부정적인 사고방식을 바꾸지 않는 한 다시 우울증에 빠지게 된다. 그러나 이 사고방식을 바꾼다면 우울증에서 벗어날 수 있다. 그렇다면 우리를 치유할 수 있는 언어는 어떤 것들이 있을까? 미래에 대한 불안을 벗어나게 해주는 첫 번째 .. 더보기
9월의 추천도서 (2390) 마음을 움직이는 글쓰기 - 바덴 운슨 1. 책소개 고객과 거래처의 마음을 한번에 사로잡는 글을 쓴다! 직장인을 위한 문서작성 방법을 담은『마음을 움직이는 글쓰기』. 이 책은 메모와 편지, 보고서부터 이메일과 웹사이트용 글에 이르기까지 다양한 종이 및 전자 문서를 작성하는 기법과 접근법을 설명하고 있다. 한 번 익히면 두고두고 써먹을 수 있는 비즈니스 글쓰기 기술을 통해 능률적인 커뮤니케이션을 꾀하도록 했다. 좋은 소식과 나쁜 소식을 전하는 편지 작성법, 설득하는 편지의 다양한 형식, 소홀히 할 수 없는 사내용 메모, 목적과 대상에 따른 보고서 작성 방법, 제안서 및 의뢰서 작성 요령, 확대되고 있는 온라인 글쓰기 방법 등 문서를 통한 의사소통기술의 모든 것을 다룬다. 북소믈리에 한마디! 커뮤니케이션 전문가인 저자 바덴 운슨은 이 책에서 문서.. 더보기
9월의 추천도서(2389) 마음을 열어주는 101가지 이야기 - 잭 캔필드 외 1. 책소개 이 책은 전세계의 수천만 독자들에게 읽혀지면서 삶에서 가장 소중한 것이 무엇인가를 깨닫게 하며 인간에 대한 끊임없는 사랑과 희생의 아름다움, 희망과 열정, 도전 정신을 일깨워준 특별한 감동과 치유의 선물을 선사한 책이다. 자신과 타인, 세상을 향해 따뜻한 마음을 열게 하는 기적 같은 101편의 이야기들은 불안한 현대의 삶 속에서 더 나은 삶, 가치 있고 감사하고 행복한 삶에 대한 답을 찾을 수 있도록 우리들에게 열린 마음의 무한한 가능성에 대한 변화를 이끌어냈다. 출처 : 교보문고 2. 저자 잭 캔필드 저자 잭 캔필드는 미국 최고의 카운슬러이자 저술가이다. 가장 사랑받는 영혼의 전달자인 이들은 인간의 잠재력과 가능성, 따뜻한 마음, 영혼의 기쁨, 더 만족한 사람으로 살기 위한 자신의 권리 등.. 더보기
9월의 추천도서 (2388) 마음을 여는 기술 - 대니얼 J 시겔 1. 책소개 왜 나는 점점 타인의 마음에 공감하지 못할까? 심리학이 알려주는 소통의 지도 『마음을 여는 기술』. 인간 감정의 소용돌이를 잠재우고 다스리는 신경 과학의 이론 ‘마인드사이트’에 대해 소개한 책이다. ‘마인드사이트’는 우리 스스로 내면을 모니터함으로서 자기 존재의 본질을 탐색하고 경직되고 굳어진 마음을 친밀하고 유연하게 변화시키는 것이다. 먼저 마인드사이트의 기본적인 개념과 뇌과학 이론을 소개하고, 실제 환자들의 사례를 통해 스스로 건강한 마음을 만드는 것에 대한 실질적인 방법을 들려준다. 더 이상 아이를 안아주지 않는 엄마, 정복하기 위해 사랑하는 남자, 따뜻함을 느끼지 못하는 노인 등 우리 주변에서 볼 수 있는 심리적 장애들을 풀어내고 있다. 북소믈리에 한마디! 현대인들은 두려움, 우울 등.. 더보기
9월의 추천도서(2387) 바람 쐬고 오면 괜찮아 질 거야 - 제시카 버트하트 등 31인 1. 책소개 누구나 살아가며 한 번은 마음의 병을 겪는다 문학상 수상작가 31인의 마음의 병 이야기 우울, 불안, 공황은 어떻게 찾아와서 어떻게 지나가는가 《바람 쐬고 오면 괜찮아질 거야Life Inside My Mind》는 베스트셀러를 쓰고 문학상을 받은 작가 31인의 마음의 병 이야기를 담는다. 이 책에 참여한 작가들은 일상을 방해하고 때로는 자신을 죽음으로까지 내몰았던 머릿속 괴물 이야기를 각자의 경험을 바탕으로 진솔하게 풀어낸다. 우울증, 불안장애, 공황발작, 강박장애, 자해, PTSD, ADHD 등 마음의 병이 어떻게 시작됐고 어떤 증상으로 나타났는지, 어떻게 “너는 쓸모없는 인간”이라는 뇌의 거짓말을 이겨내고 삶의 주도권을 되찾아올 수 있었는지 이야기한다. 여기에 모인 솔직하고 용감한 이야기는.. 더보기

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