전체 글 썸네일형 리스트형 9월의 추천도서 (2388) 마음을 여는 기술 - 대니얼 J 시겔 1. 책소개 왜 나는 점점 타인의 마음에 공감하지 못할까? 심리학이 알려주는 소통의 지도 『마음을 여는 기술』. 인간 감정의 소용돌이를 잠재우고 다스리는 신경 과학의 이론 ‘마인드사이트’에 대해 소개한 책이다. ‘마인드사이트’는 우리 스스로 내면을 모니터함으로서 자기 존재의 본질을 탐색하고 경직되고 굳어진 마음을 친밀하고 유연하게 변화시키는 것이다. 먼저 마인드사이트의 기본적인 개념과 뇌과학 이론을 소개하고, 실제 환자들의 사례를 통해 스스로 건강한 마음을 만드는 것에 대한 실질적인 방법을 들려준다. 더 이상 아이를 안아주지 않는 엄마, 정복하기 위해 사랑하는 남자, 따뜻함을 느끼지 못하는 노인 등 우리 주변에서 볼 수 있는 심리적 장애들을 풀어내고 있다. 북소믈리에 한마디! 현대인들은 두려움, 우울 등.. 더보기 9월의 추천도서(2387) 바람 쐬고 오면 괜찮아 질 거야 - 제시카 버트하트 등 31인 1. 책소개 누구나 살아가며 한 번은 마음의 병을 겪는다 문학상 수상작가 31인의 마음의 병 이야기 우울, 불안, 공황은 어떻게 찾아와서 어떻게 지나가는가 《바람 쐬고 오면 괜찮아질 거야Life Inside My Mind》는 베스트셀러를 쓰고 문학상을 받은 작가 31인의 마음의 병 이야기를 담는다. 이 책에 참여한 작가들은 일상을 방해하고 때로는 자신을 죽음으로까지 내몰았던 머릿속 괴물 이야기를 각자의 경험을 바탕으로 진솔하게 풀어낸다. 우울증, 불안장애, 공황발작, 강박장애, 자해, PTSD, ADHD 등 마음의 병이 어떻게 시작됐고 어떤 증상으로 나타났는지, 어떻게 “너는 쓸모없는 인간”이라는 뇌의 거짓말을 이겨내고 삶의 주도권을 되찾아올 수 있었는지 이야기한다. 여기에 모인 솔직하고 용감한 이야기는.. 더보기 이전 1 ··· 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 ··· 2426 다음
