본문 바로가기

2023년 추천도서(23.3~24.2)/2024-01

1월의 추천도서 (3987) 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 1. 책소개 “당신의 잠은 안녕하신가요?” 국내 No.1 수면 전문 채널 운영자 국내 1호 국제 수면 코치 ‘브레이너 제이’가 안내하는 최신 과학 근거 기반 숙면에 대한 모든 것! ‘잠’은 인간의 3대 욕구라고 할 정도로 누구나 가지고 있는 가장 기본적이며 원초적인 본능이다. 그토록 자연스럽고 본능적인 잠을 방해하는 요인들이 현대사회에는 너무 많다. 넷플릭스 CEO 리드 헤이스팅스는 “넷플릭스의 최대 경쟁자는 수면 시간”이라고 말했을 정도다. 하지만 제대로 잠을 못 자면 신체적 피로뿐만 아니라 기억력 저하, 면역력 약화, 불안정한 감정, 비만 등의 부작용이 심각하다. 최근에는 수면 시간이 부족하면 뇌에 치매 단백질이 쌓여 치매에 걸릴 확률이 높아진다는 연구 결과도 나왔다. 이처럼 수면 부족은 삶에 대한 .. 더보기
1월의 추천도서 (3986) 와일드후드 1. 책소개 “인간에 대한 통찰로 가득한 매혹적인 책” 유발 하라리, 프란스 드 발, 템플 그랜딘… 초일류 석학들의 극찬 ‘와일드후드’는 지구상 모든 동물이 새끼에서 성체가 되는 특정 시기이자 그때 공통적으로 겪는 경험을 가리키는 말이다. 초파리는 단 며칠 만에 끝나지만, 수명이 400년인 그린란드상어는 무려 50년 동안 이 시기를 경험한다. 이 책은 하버드대 교수이자 의학박사인 바버라 내터슨 호로위츠와 과학 저널리스트 캐스린 바워스가 2010년부터 시작한 ‘청소년기의 본질’ 연구를 집대성한 결과다. 야생동물들이 ‘안전, 지위, 성, 자립’이라는 ‘어른의 4가지 조건’을 어떻게 배우고 획득하는지, 그 비정하고도 경이로운 순간을 아름다운 언어로 포착했다. 〈뉴욕타임스〉, 〈월스트리트저널〉, 〈피플〉 등 유.. 더보기
1월의 추천도서 (3985) 폴링 업 1. 책소개 아이부터 어른까지, 세대를 아우르는 ‘시+그림’책 『폴링 업』은 『아낌없이 주는 나무』의 저자 셸 실버스타인이 세상을 떠나기 전에 남긴 마지막 작품으로, 인간의 삶과 현대문명의 다양한 모습을 엉뚱하고 기발한 시각으로 재해석한 재치 있는 글과 그림이 단연 돋보이는 작품이다. ‘폴링 업(Falling Up)’은 ‘위로 떨어지다’라는 뜻으로 평범한 생각을 뒤집고 비트는 이 책의 정신을 담고 있는 제목이다. 신발 끈을 밟는 바람에 몸의 균형을 잃고 하늘 위로 둥둥 떨어져버린 어린아이의 눈에 보인 세상은 과연 어떤 모습일까? 저자는 세상을 한 번쯤은 ‘다른 각도’에서 바라볼 수 있길 권하며 『폴링 업』의 무궁무진한 세계로 우리를 초대하고 있다. 본문 속 개성 넘치는 캐릭터들의 이야기를 따라가다 보면 .. 더보기
1월의 추천도서 (3984) 만족한다는 착각 1. 책소개 인생에서 만족도보다 중요한 것은 없다! 우리가 진정으로 만족할 때는 언제일까? 가정, 일, 돈, 자유 시간, 친구, 집, 정치, 건강, 라이프 스타일… 삶의 다양한 키워드로 살펴보는 더 만족스러운 삶을 살기 위한 방법 누군가 삶의 목적이 무엇이냐고 묻는다면 우리는 어떻게 답할까? 대부분은 아마 ‘행복’이라 답할 것이다. 사랑하는 배우자와 자녀, 번듯한 직장과 넓은 집은 전형적인 ‘행복한 삶’으로 비치기도 한다. 그러나 행복은 우리가 추구해야 할 궁극적인 목표로 과연 적절할까? 행복은 감정에 의존하고, 따라서 뚜렷한 패턴 없이 지속적으로 변하는 속성이 있다. 반면 만족감의 규칙은 단순하다. 우리는 삶이 우리가 생각하고 바라는 바와 일치할 때 만족감을 느끼고, 들어맞지 않는 상황에서 불만족을 느.. 더보기
1월의 추천도서 (3983) 보이드(BOYD) 1. 책소개 “40초 보이드”, “F-16의 아버지”, “전투기 마피아의 실질적 대부”, “우다 루프(OODA Loop) 창시자”, “속 빈 군대가 된 미군을 개혁한 군사개혁가”, “리델 하트가 꼽은 20세기 최고의 군사전략가”, “걸프전 승리의 설계자”, “미국의 손자(孫子)”, 미 공군의 전설적인 전투기 조종사에 이어 항공전술가, 공학자, 군사개혁가, 군사이론가, 군사전략가로서 다방면에 놀라운 업적을 남긴 “20세기 군사천재 존 보이드(John Boyd)”! 그의 불꽃같은 치열한 삶과 다양한 분야를 넘나들며 이룩한 많은 업적을 담은 존 보이드 평전(評傳) 출처:본문중에서 2. 저자 저자 : 로버트 코람 (Robert Coram) 2023년 현재 논픽션 9권과 소설 7권을 쓴 작가로, 《더 뉴요커(Th.. 더보기

티스토리툴바