9월의 추천도서 (2402) 마인드파워 - 존 키호

1. 책소개

 

아놀드 슈워제네거, 존 레넌, 힐러리 클린턴, 미국의 유명한토크쇼 진행자 래래 킹, CNN 창업자이자 세계적 부호 테드 터너, 플라세보 효과의 권위자 제롬 프랭크 등도 처음부터특별한 사람은 아니었다. 각 분야 최고 인사들과 보통 사람들이 생생한 경험담을 통해 밝히는 마음의 놀라운 힘. 생각을 바꾸고 마음을 다스리면 당신의 삶이 달라진다. 마음수련을 통해 가장 손쉽게 성공과 행복에 다다르게 하는 구체적인 실청 가이드 북.

출처 : 교보문고

 

2. 저자

 

존 키호는 지난 30년 동안 마인드 파워 프로그램으로 수많은 사람들의 용기를 북돋워 준 강연자이자 작가이다. 1975년부터 3년 동안 캐나다의 산 속에 은거하며 수련 생활과 인간 내면의 사고 작용을 연구해 마인드 파워 프로그램을 완성했다. 그리고 1978년부터 자신이 만든 법칙을 대중에게 강의하기 시작했고, 이것은 곧 전 세계 수천만 명의 사람들의 마음을 사로잡았다. 이 성공으로 그는 드비어스, 모빌 오일, 도미니언 라이프와 같은 대기업의 컨설턴트로 초빙되기도 했다. 현재는 캐나다에 거주하며 집필과 순회강연을 계속하고 있다. 
중요한 것은 책을 읽고 어떤 마음과 생각으로 세상을 바라보느냐이다. 

출처 : 교보문고

 

3. 목차

 

서문 
1. 마음속 생각이 현실을 창조한다 ... 9 
2. 의식 속에서 원하는 것이 이루어진다 ... 15 
3. 기회는 생각의 문을 열었을 때만 온다 ... 23 
4. 이미 원하는 것을 이루었다고 마음속에 새겨라 ... 32 
5. 나는 매일 모든 면에서 좋아지고 있다 ... 38 
6. 성공의 전율과 기쁨 인정하기 ... 45 
7. 삶을 풍요롭게 만드는 잠재 의식의 힘 ... 52 
8. 직관은 우리에게 무한한 힘을 준다 ... 58 
9. 꿈은 우리가 어디로 가야 할지 알려준다 ... 72 
10. 현재의 생각이 미래를 만들어간다 ... 83 
11. 집중과 명상으로 마음을 조종할 수 있다 ... 87 
12. 잠재의식 속에 새로운 믿음 새기기 ... 93 
13. 자기 이미지가 바뀌면 세상도 변한다 ... 105 
14. 창의성은 삶을 유쾌한 탐험으로 바꿔준다 ... 112 
15. 오직 기회만 있을 뿐 문제는 없다 ... 126 
16. 마음에는 병을 치유하는 위대한 능력이 있다 ... 133 
17. 풍요로운 생각이 우리의 삶을 부유하게 만든다 ... 144 
18. 모든 사람은 고귀하고 아름답다 ... 158 
19. 성장을 위해서는 꾸준한 훈련이 필요하다 ... 172 
추천도서 ... 176 
역자후기 ... 177 

 

출처 : 본문 중에서 

 

4. 출판사 서평

 

전 세계 수천만 명을 사로잡은 자기 계발서의 고전! 
세계 여러 나라에 출간되어 초유의 베스트셀러 목록에 오른 『마인드 파워』는 현재 수없이 많은 마음학 교과서를 탄생시킨 자기 계발서의 바이블로 인정받고 있다. 지금도 이 책의 저자인 존 키호의 세미나에는 매번 수천 명의 청중이 몰려들고 있으며, 실제로 그들의 삶에 많은 영향을 끼치고 있다. 
이처럼 출간된 지 20년이나 지난 책이 아직까지도 많은 사람들의 호응을 얻고 있는 이유는 무엇일까? 해답은 모든 자기 계발서의 가장 기본 요소인 ‘마음가짐’을 이 책이 명쾌하게 해설하고 있는 데서 찾을 수 있을 것이다. 우리가 잘 알고 있다시피 모든 자기 계발서에는 수없이 많은 방법론이 등장한다. 그러나 이것을 단순히 머릿속에 숙지하고 있다고 해서 쉽게 생활에 반영되는 것은 아니다. 책에 소개되어 있는 것을 조금씩 실천한다고 해도 자신의 마음과 생각을 다스리지 못하면 곧 쓸모가 없어지고 만다. 이것이 바로 자기 계발서의 한계이고, 『마인드 파워』가 중요한 까닭이기도 하다. 

『마인드 파워』는 이 세상을 살아가는 데 가장 필요한 요소인 ‘마음’과 ‘생각’을 중심에 놓고, 이 두 가지를 어떻게 활용해야 하는지를 그 어떤 책보다 쉽게 서술하고 있다. 또 우리 삶에 쉽게 적용할 수 있는 방법을 전문적인 용어가 아닌 쉽고, 직접적인 용어로 일목요연하게 정리해 놓은 것도 이 책만의 장점이라 할 수 있다. 그리고 그 효과가 무엇보다 뛰어나기 때문에 그토록 오랫동안 성공학 교과서의 대표 모델로 자리잡을 수 있었던 것이다. 

아놀드 슈워제네거, 존 레넌, 힐러리 클린턴, 래리 킹, CNN의 테드 터너, 제롬 프랭크 등... 
각 분야 최고 인사들과 보통 사람들의 생생한 ‘마인드 파워’ 경험담 
그렇다면 이 책에서 말한 것처럼 마음과 생각을 다스리기만 하면 정말로 원하는 것을 모두 이룰 수 있는 것일까? 대답은, 그렇다이다. 다소 과장된 대답으로 들릴 수도 있겠지만, 이 책을 끝까지 읽으면 이것에 자연스레 동감하게 될 것이다. 
우선 저자는 ‘마인드 파워’가 결코 비과학적인 원리가 아니라는 것을 증명하기 위해 서두에 갖가지 과학계의 연구 결과를 제시하며 설명하고 있다. 1973년 노벨 물리학상 수상자인 브라이언 조셉슨, 현대 물리학의 석학 데이비드 봄, 칼 프리브램, 로버트 젠 등이 발표한 연구 결과를 인용하면서 마음속으로 생각하는 의식의 세계와 우리가 생활하는 물리적인 세계가 상호 작용한다는 사실을 밝히고 있다. 곧 평소 우리가 상상하고, 간절히 원하고, 걱정하는 것들이 실제 우리의 삶에 많은 영향을 끼치고 있다는 사실을 과학적인 논리로 증명하고 있는 셈이다. 이것을 통해 우리는 마음이 현실을 만들어낸다는 사실을 깨달을 수 있으며, 이것을 바탕으로 좀더 창조적이고 힘찬 삶을 살아갈 수 있는 조건을 얻을 수 있게 된 것이다. 

이 책에는 아놀드 슈워제네거, 존 레넌, 힐러리 클린턴, 미국의 유명한 토크쇼 진행자 래리 킹, CNN 창업자 테드 터너, 플라세보 효과의 권위자 제롬 프랭크 등 각 분야 최고 인사들과 보통 사람들의 생생한 경험담이 등장한다. 이를테면 영화배우이자 부동산 재벌인 아놀드 슈워제네거는 자신이 성공할 수 있었던 이유를 이렇게 말하고 있다. “저는 성공을 느끼고 감지할 수 있었으며 모든 것이 현실에서 이루어지리라는 것을 알고 있었습니다. 성공은 모두 마음먹기에 달려 있습니다. 그리고 생각이 원하는 것을 갖게 해주는 열쇠입니다.” 즉 그는 자신이 진정으로 원하는 것을 늘 마음속에 구체적으로 그려놓고 있었으며, 이것이 미래에 이루어질 것이라고 막연하게 바라지 않고 지금 당장 이루어지고 있다고 믿고 있었던 것이다. 물론 단순히 믿고 있기만 한다고 해서 모든 삶이 변하는 것은 아니다. 하지만 슈워제네거처럼 이루고 싶은 것을 계속 마음속에 생생하게 그리면 마음과 관련된 모든 것이 그것을 위해 움직이게 되므로 자신이 그것을 멈추지 않는 한 언젠가는 꼭 이뤄지게 되는 것이다. 
슈워제네거의 예에서도 알 수 있듯이 기회는 생각의 문을 열었을 때 찾아오게 마련이다. 이 책에는 생각과 마음을 다스릴 수 있는 방법론이 구체적인 설명과 함께 제시되어 있어 누구라도 쉽게 자신의 삶을 변화시킬 수 있다는 장점이 있다. 또 친숙한 일러스트가 삽입되어 있어 모든 사람이 더욱 쉽게 책을 읽을 수 있을 것이다. 

가장 손쉽게 성공과 행복에 다다르게 하는 구체적인 실천 가이드북 

행복하고 성공적인 삶을 위한 마인드 파워 기본 원리 
-생각은 반복하면 할수록 큰 힘을 발휘한다. 약하고 산만한 생각은 약하고 산만한 힘이 되고, 강하고 집중된 생각은 강하고 집중된 힘이 된다. 
-원하는 것을 마음속에 생생하게 그리면 이루어진다(시각화). 마음의 힘은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 강력해서 마음속에 있는 이미지에 강력한 힘을 제공해 그것을 구체화시킬 수 있다. 
-원하는 것을 이미 이루었다고 마음속에 새겨라(마음속에 새기기). 규칙적인 계획을 세워 이미 이루었다고 마음속에 심으면 그것은 이미 자신의 것이 된다. 
-성공의 전율과 기쁨 인정하기. 과거와 현재에서 자신의 장점을 찾아 목록으로 작성하면 현재의 삶에 큰 힘이 된다. 그 성공 에너지를 가지고 일하면 많은 것이 달라진다. 
-잠재의식 속에 새로운 믿음을 새겨라. 잠재의식은 복잡한 상상력을 움직이게 한다. 잠재의식에 원하는 것을 각인시키면 또 다른 기쁨이 찾아온다. 
-직관은 우리에게 무한한 힘을 준다. 직관을 믿고 개발하면 잠재의식이 더욱 큰 힘을 발휘하게 된다. 인생에서 중요한 결정을 해야 할 때 직관이 큰 힘이 된다. 
-꿈은 우리가 어디로 가야 할지 알려 준다. 꿈은 우리의 또 다른 모습이다. 꿈을 올바로 해석하면 평화로움을 얻을 수 있다. 
-낡고 제한적이며 자기 패배적인 믿음을 새롭고 바람직한 것으로 바꿔야 한다. 새로운 믿음은 새로운 삶을 부른다. 부정적인 생각을 버리고 항상 ‘모든 면에서 좋아지고 있다’고 스스로에게 다짐하면 새로운 모습이 펼쳐진다. 

출처 : 김영사